Mari Mengenali Gejala Kolesterol dan Asam Urat Sejak Dini

1.Mari Mengenali Gejala Kolesterol dan Asam Urat Sejak Dini

 SUMBER : http://dedaunan.com/mari-mengenali-gejala-kolesterol-dan-asam-urat/

Gejala kolesterol dan asam urat biasanya kurang diperhatikan karena mirip-mirip dengan penyakit biasa, meskipun begitu sebaiknya kita selalu mewaspadai gejala-gejalanya. Mengetahui gejala tersebut sejak dini tentu bisa membantu para penderita penyakit ini untuk lebih cepat melakukan perawatan ataupun proses pengobatan bila diperlukan sebelum penyakitnya menjadi lebih parah. Akan tetapi sangat disayangkan bahwa pengetahuan masyarakat terutama masyarakat awam mengenai gejala dua jenis penyakit tersebut masih sangat minim. Nah, hal ini tentu membuat lebih banyak orang yang bisa berisiko terkena penyakit kolesterol dan juga asam urat. Bahkan banyak juga orang yang masih belum tahu apa itu penyakit kolesterol dan apa itu asam urat. Hal inilah yang membuat banyak orang tidak bisa melakukan pencegahan atau pengobatan sejak dini untuk menghindari penyakit tersebut menjadi lebih parah. Sebenarnya ada banyak gejala-gejala yang bisa diketahui oleh masyarakat agar bisa lebih waspada terhadap dua jenis penyakit tersebut. Ada juga beberapa jenis obat tradisional yang bisa digunakan untuk menyembuhkan kolesterol dan asam urat. Dan pada artikel kali ini, kami akan membagikan sedikit informasi mengenai gejala kolesterol dan asam urat.

Macam-Macam Gejala Kolesterol dan Asam Urat yang Diwaspadai

Sebelumnya kita akan bahas terlebih dahulu apa itu kolesterol. Kolesterol adalah senyawa lemak kompleks yang dihasilkan oleh tubuh. Yaitu 80% dihasilkan pada organ hati, sedangkan sisanya timbul karena faktor eksternal atau dari luar. Kolesterol bisa muncul dari makanan-makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dan pada dasarnya kolesterol ini fungsinya adalah untuk membentuk dinding sel. Akan tetapi, kolesterol ini juga bisa meningkat, bahkan juga bisa berlebihan karena berbagai faktor terutama faktor dari luar berupa asupan makanan yang Anda konsumsi. Jumlah kolesterol yang terlalu berlebihan bisa cukup membahayakan tubuh sehingga jika Anda kelebihan kolesterol, Anda bisa mengalami berbagai gangguan kesehatan.

Gejala kolesterol dan asam urat sangat beragam dan terkadang sering dianggap sebagai gejala penyakit ringan. Oleh sebab itu banyak orang yang sakit kolesterol dan asam uratnya kemudian berlanjut menjadi lebih parah. Kolesterol tinggi mendapat jululkan ‘silent killer’, karena penyakit ini bisa membunuh Anda perlahan jika tidak kunjung diobati. Bahkan kolesterol ini secara umum juga tidak menunjukkan gejala namun nantinya akan berakibat cukup fatal. Akan tetapi dalam beberapa kasus ada juga gejala yang ditunjukkan oleh kolesterol tinggi. Secara normal, kadar ukuran kolesterol adalah 160-200 mg. Dan jika kolesterol Anda sudah di atas 200 mg, waspadalah karena Anda sudah berada dalam zona bahaya.

Salah satu gejala kolesterol adalah Anda akan merasa berat di bagian tengkuk dan merasakan pegal di bagian pundak. Kepala Anda akan merasa berat dan juga sering merasa pegal-pegal. Nah, gejala kolesterol seperti ini biasanya diakiatkan karena suplai oksigen yang kurang di dalam tubuh. Kepala menjadi berat biasanya disebabkan karena pembuluh darah menyempit karena lemak tertimbun akibat kolesterol. Setelah itu asupan oksigen akan tersendat untuk menuju ke otak. Gejala lainnya adalah Anda sering merasa kesemutan. Kolesterol tinggi yang ada dalam tubuh Anda bisa mengakibatkan aliran darah mengental sehingga suplai oksigen menjadi berkurang.

2. Makanan Penurun Asam Urat yang Perlu Rutin Dikonsumsi

 SUMBER : http://dedaunan.com/makanan-penurun-asam-urat-yang-perlu-rutin-dikonsumsi/

Mengonsumsi makanan penurun asam urat bagi penderita dan yang rentan menderita asam urat tinggi sangatlah penting. Dewasa ini lebih banyak artikel memberikan penjelasan mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, padahal di sekitar kita banyak juga makanan penurun asam urat yang bisa kita coba. Mengonsumsi makanan ini akan lebih banyak membantu menjaga kadar asam urat daripada hanya sekedar berpantang dengan makanan penyebab asam urat tinggi saja.

Siapa yang tidak kenal dengan penyakit asam urat. Penderitanya akan mengeluhkan keluhan nyeri sendi dan nyeri pada jempol kaki (gambaran khas kasus ini) terutama jika saat sedang dalam cuaca dingin. Penyakit ini cukup banyak angka kejadiannya di negara kita karena ketidaktahuan masyarakat akan kandungan gizi yang ada dalam makanan yang dikonsumsinya. Untuk itu dalam artikel ini selain akan membahas beberapa makanan untuk menurunkan asam urat, kita juga akan membahas apa saja makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi.

Jenis makanan penurun asam urat yang sehat

Asam urat atau lebih dikenal dengan istilah medis Gout Arthritis adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh terjadiya proses radang akibat penumpukan kristal asam urat di persendian. Kristal asam urat sendiri bisa terbentuk dikarenakan baik oleh intake yang berlebihan juga bisa disebabkan oleh pengeluarannya yang terganggu. Beberapa makanan berikut ini merupakan contoh makanan penurun asam urat yang akan membantu menetralisir tingginya asam urat di dalam tubuh.

·         Makanan dengan kandungan Kalium tinggi

Kandungan kalium yang tinggi pada beberapa jenis makanan seperti pisang, kentang, tomat dan juga yogurt dapat menyebabkan peningkatan pengeluaran asam urat oleh ginjal. Selain itu kalium juga merupakan ion di dalam tubuh yang memegang peran penting untuk menjaga keseimbangan pH (keasaman) di dalam darah.

Kalium yang dikonsumsi dari makanan penurun asam urat ini juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam ginjal, sehingga selain dapat mencegah asam urat makanan-makanan ini juga dapat mencegah terjadinya batu ginjal yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi.

·         Pilih makanan berkarbohidrat kompleks

Contoh jenis makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks adalah beras cokelat, oats atau gandum, kentang, jagung, labu, dan beberapa jenis sayuran juga buah-buahan seperti brokoli, kol, wortel, terong, timun dan lain-lain. Pemilihan jenis karbohidrat ini dianjurkan mengingat konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula pasir, gula merah, madu, berbagai jenis kue, susu dan cokelat akan meningkatkan kadar fruktosa yang diketahui dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh kita.

·         Jeruk nipis

Buah yang satu ini merupakan bahan herbal dengan begitu banyak keuntungan positif bagi kesehatan kita. Salah satunya adalah untuk menetralkan kadar asam urat di dalam tubuh kita. Kandungan asam sitrat dan juga asam askorbat yang dimilki buah ini sangat berperan dalam menetralkan asam urat yang tinggi dalam darah.

Menurut sebuah artikel penelitian “Arthritis and Rheumatism” pada tahun 2005 melaporkan bahwa konsumsi asam askorbat atau Vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis maupun jenis makanan lain seperti buah pepaya, jeruk maupun stroberry sebanyak 500 miligram per hari selama 2 bulan mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah secara signifikan.

Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air perasan jeruk nipis sebanyak 2 gelas per hari. Selain itu untuk jenis buah-buahan kaya Vitamin C, anda dapat mengkonsumsinya setiap hari sebanyak 2 sampai 4 kali. Seperti contoh anda dapat mengkonsumsi minimal 1 mangkok buah potong atau 1 buah utuh dengan ukuran medium atau bisa diganti dengan segelas jus buah segar.

·         Buah cherry

Buah dengan warna merah segar dan ukuran yang kecil ini merupakan salah satu makanan yang bisa anda coba untuk mengurangi gejala asam urat. Buah cherry mengandung anthocyanins, sebuah anti oksidan yang sangat baik. Anthocyanin ini memiliki efek anti radang yang dapat mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh penimbunan kristal asam urat.

Selain itu, dalam sebuah penelitian dikatakan konsumsi cherry sebanyak 280 gram dapat meningkatkan pengeluaran asam urat oleh ginjal. Untuk mendapatkan efek positif tersebut anda bisa mengkonsumsi buah ini sebanyak 200 gram atau sekitar 40 buah cherry per harinya.

·         Buah apel

Kandungan buah apel yang penting disini adalah kandungan asam malat yang dapat menetralkan tingginya kadar asam urat di dalam darah. Anda dapat mengkonsumsi minimal 1 buah apel per hari untuk mengontrol kadar asam urat anda guna mengurangi tingkat kekambuhan penyakit ini.

Selain itu sebagai makanan penurun asam urat anda juga dapat mencoba beberapa bentuk olahan lain dari buah apel, seperti cairan cuka apel yang juga baik bagi proses pencernaan sehingga dapat mempermudah pengeluaran asam urat. Cairan cuka yang berasal dari apel ini sudah banyak dipasarkan, anda bisa mengkonsumsi campuran 1 gelas air dengan 2 sendok teh cairan cuka apel dan sebagai penambah rasa anda bisa tambahkan 2 sendok teh madu.

·         Konsumsi air putih

Selanjutnya, konsumsi air putih yang banyak juga dapat mengoptimalkan kerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat yang tinggi.

Setelah membahas beberapa tipe makanan penurun asam urat di atas dengan berbagai mekanismenya untuk mengatur, mengontrol dan juga menurunkan kadar asam urat dalam darah, sekarang kita akan membahas beberapa makanan pantangan asam urat. Karena seperti sudah dijelaskan di atas, selain menetralisir kadar asam urat di dalam darah dan meningkatkan pengeluarannya lewat ginjal kita tetap perlu mengontrol intake asam urat dari makanan yang kita makan.

Asam urat merupakan produk dari metabolisme purin yang kita dapat dari berbagai jenis makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Selain dari makanan, purin juga merupakan hasil metabolisme dari pemecahan sel yang terjadi di dalam tubuh manusia. Untuk itulah kita perlu mengetahui beberapa makanan pantangan asam urat guna mengontrol kadarnya di dalam darah.

Beberapa makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi antara lain jeroan atau produk organ dalam dari hewan seperti otak, paru-paru, hati, limpa, usus, ginjal dan babat yang sangat banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain itu beberapa jenis seafood (makanan laut) seperti udang, kepiting, cumi-cumi, gurita, kerang, tiram, ikan teri dan ikan sarden juga dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah.

Berbagai jenis daging (protein hewani) merupakan sumber asam urat yang cukup tinggi dan hal ini diikuti juga oleh hasil olahan daging seperti dendeng dan juga abon. Makanan-makanan yang dikalengkan seperti kornet dan daging-dagingan yang telah dikemas juga perlu dihindari. Selain itu bagi anda yang memiliki penyakit asam urat, perlu dibatasi konsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan olahannya, kacang tanah, emping dan juga melinjo.

3. Daftar Makanan Pantangan Asam Urat yang Perlu Dihindari

·         SUMBER ; http://dedaunan.com/daftar-makanan-pantangan-asam-urat-yang-perlu-dihindari/

Banyak masyarakat yang bertanya-tanya mengenai apa saja makanan pantangan asam urat yang harus mereka hindari. Hal ini tidak mengherankan mengingat angka penderita penyakit sendi ini cukup banyak di Indonesia. Asam urat merupakan suatu penyakit dimana didapatkan kandungan asam urat di darah dalam kadar yang tinggi. Penyakit ini jarang menyebabkan kematian, namun dapat menyebabkan nyeri yang luar biasa hingga kecacatan.

Penyebab dari penyakit asam urat bermacam-macam. Namun penyebab paling sering di Indonesia adalah karena keturunan atau genetik, dimana terjadi kelainan pembuangan kadar asam urat, yaitu dibuang di urin dalam kadar yang lebih sedikit dibanding orang normal sehingga kadar asam urat dalam darah meningkat. Keadaan asam urat yang tinggi ini suatu saat dapat memicu timbulnya nyeri atau serangan asam urat pada persendian.

Cara Mengatasi Asam Urat: Menghindari Makanan Pantangan Asam Urat

Salah satu yang memicu timbulnya serangan pada penyakit asam urat adalah kadar asam urat yang tinggi di dalam darah. Kadar asam urat ini dapat dipengaruhi oleh makanan apa saja yang kita konsumsi, terutama oleh makanan pantangan asam urat yang mengandung kadar asam urat yang tinggi. Dengan menghindari makanan pantangan asam urat, diharapkan kadar asam urat dalam darah menurun dan orang tersebut menjadi jarang mendapat serangan asam urat yang menyakitkan tersebut.

Pada prinsipnya, cara mengatasi asam urat adalah dengan mengurangi makanan pantangan asam urat, bahkan beberapa macam makanan yang mengandung kandungan asam urat yang tinggi sebaiknya sama sekali dihindari dan dipantang. Selain itu, disarankan juga bagi penderita asam urat untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak, mengkonsumsi protein dalam jumlah yang sedang dan mengkonsumsi karbohidrat dalam persentase yang lebih tinggi. Dan sangat disarankan untuk minum air minimal 2.5 liter per harinya.

AGAR LEKAS HAMIL

 AGAR LEKAS HAMIL

Sumber : http://sayainginhamil.com/doa-dan-amalan-agar-lekas-hamil/

Doa dan amalan apa yang harus dilakukan agar cepat diberi momongan? Memiliki Anak yang Shaleh dan Shalehah adalah dambaan setiap pasangan yang telah menikah Entah itu mereka yang baru saja menikah atau yang sudah bertahun-tahun melangsungkan perkawinan namun tak kunjung juga dikarunia buah hati Tidak bisa dipungkiri kehamilan adalah mutlak atas izin Allah SWT.

Doa cepat hamil sesungguhnya tergantung prerogratif hak Allah SWT. Sesungguhnya Ia yang menentukan dan mengabulkan apa yang diminta oleh makhlukNya. Bisa cepat, bisa lambat bahkan bisa ditunda, namun yang perlu digarisbawahi bagi pasangan suami istri yang telah lama menikah dan belum memiliki anak tetap tidak diperbolehkan untuk berputus asa dari Rahmat Allah SWT.

Doa adalah permohonan untuk dapat mengerjakan/berusaha dengan izin allah agar dalam segala urusan menjadi lancar. Begitupula dengan doa lekas hamil, dimaksudkan agar tetap bersemangat dalam berusaha bagi anda yang baru menikah atau sudah menikah bertahun-tahun dalam memiliki keturunan. Di dalam berdoa dengan segala kerendahan hati bukan berarti anda meninggalkan ikhtiar anda dalam segi media (terapi kesuburan), menjaga pola kehidupan anda tinggalkan.

Doa agar cepat hamil yang dapat anda amalkan:

► Doa Nabi Ibrahim a.s. ketika belum punya anak:

رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ

Rabbi hablii min ash-shalihiin.

Artinya: Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh. (As-Shaffat: 100)

► Doa Nabi Zakaria Memohon Diberi Anak yang Sholeh

هُنَالِكَ دَعَا زَكَرِيَّا رَبَّهُ قَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء

hunaalika da’aa zakariyyaa rabbahu qaala rabbi hab lii min ladunka dzurriyyatan thayyibatan innaka samii’u ddu’aa

Di sanalah Zakaria mendoa kepada Tuhannya seraya berkata: “Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendenganr do’a”. (Ali Imron : 38)

رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ

Rabbana hablana min azwajina wa zurriyatina qurrata a’yunin, waj’alna lil muttaqiina imaama.

Artinya: Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa. (Al-Furqan: 74).

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ

Rabbi laa tadzar nii fardaw wa anta khayrul waa ritsiin

“Ya Tuhanku janganlah engkau biarkan aku hidup seorang diri dan engkaulah pewaris yang paling baik.” (QS.Al-Anbiya:89)

اللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَالَهُ وَوَلَدَهُ وَبَارِكْ لَهُ فِيهِ
Allahumma aktsir maa lahu wawaladahuu wabaariklahu fiihi

“Ya Allah! Perbanyakkanlah hartanya dan perbanyakkanlah anak-anaknya serta berikanlah keberkatan kepadanya” (H.R. Bukhari Muslim).

Maka jika doa itu dibaca untuk diri sendiri atau suami istri, kalimatnya menjadi:

اللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَاِلي(لَنَا) وَوَلَدِي (نَا) وَبَارِكْ لي (لَنَا) فِيهِ
Allahumma aktsir maa lii (lanaa) wawaladii (naa) wabaaRiklii (lanaa) fiihi

“Ya Allah! perbanyakkanlah hartaku dan perbanyakkanlah anak-anakku serta berikanlah keberkatan kepadaku di dalamnya”

Selain doa diatas, bernadzar untuk menamai calon buah hatinya kelak dengan nama “Muhammad” juga akan mempercepat dikaruniai seorang anak. Perbanyak juga bacaan istigfar, dzikir “ Yaa Salam” dan bacaan asmaul husna “Ya Mushowir” ( Yang Maha Pemberi bentuk) sehabis sholat fardhu ataupun sunnah.

Sebagai tambahan amalan Anda bisa mencoba untuk senantiasa puasa Senin Kamis atau Puasa Dawud dan memperbanyak sedekah terutama untuk anak-anak yatim piatu. Sebagai pancingan untuk meningkatkan hormone keibuan Anda bisa mendekatkan diri dengan belajar mengasuh bayi saudara atau tetangga sepenuh hati seolah-olah itu adalah anak Anda sendiri.

“Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubah apa apa yang pada diri mereka ” [QS Ar-Ra’d (13):11]

Semoga Bermanfaat bagi anda yang sedang mencoba untuk program Hamil.

Amalan & Doa Agar CepatHamil

Amalan & Doa Agar CepatHamil

Sumber : http://ahlulbaitrasulullah.blogspot.com/2014/05/amalan-doa-agar-cepat-hamil.html

Ada banyak cara dan doa agar cepat hamil, namun diantaranya yg telah selalu berhasil anda bernadzarlah, jika mendapat anak pria akan dinamai Muhammad, sungguh nadzar ini sangat mujarab dan selalu berhasil, karena Rasul saw bersabda: “Barangsiapa yg sulit mempunyai keturunan, lalu ia bernadzar memberi nama anaknya dengan namaku, maka ALlah akan memberikan keturunan padanya”

dijelaskan pada Sirah Hakabiyyah, bahwa periwayat hadits ini termasuk orang yg tak punya keturunan, ia mencoba resep nabawi tsb maka ia mempunyai anak, ia namai Muhammad, lalu ia nadzar lagi, maka ia mendapat putra lagi, hingga ia mempunyai 7 anak putra bernama Muhammad


Bagi teman anda agar memperbanyak doa : 

RABBIY LAA TADZARNIY FARDAN, WA ANTA KHAIRUL WARITSIIN.

Percayalah, dalam waktu dekat ia akan mempunyai keturunan, tidak berlaku lagi ucapan dokter bila kita berobat kepada Allah, yaitu dengan Cahaya Kemuliaan Alquran, sebagaimana Allah swt berfirman :

DAN ZAKARIYYA KETIKA IA BERDOA :. ?…(doa diatas)…?, MAKA KAMI MENGABULKANNYA, DAN KAMI MENGHADIAHKAN KEPADANYA (seorang putra yaitu Nabi) YAHYA, DAN KAMI SEMPURNAKAN UNTUKNYA ISTRINYA (dengan kehamilan).. ? (Al Anbiya 89-90)

Allah menceritakan kepada kita ayat ini untuk mengabarkan kepada kita bahwa inilah munajat untuk orang yg menginginkan keturunan, ayat ini tak turun untuk Nabi Zakariya, tapi untuk kita, agar kita mengamalkannya, maka sampaikanlah pada teman anda agar ia mengamalkannya, dan yakinlah Hanya Dia Yang Maha Tunggal Menguasai Kehidupan dan Maha Tunggal Menebarkan keturunan pada setiap janin wanita di muka Bumi dari zaman ke zaman..
 


Berikut tata cara saat melakukan hubungan suami istri yang kami dapat dari sebuah sumber sebagai doa untuk mendapatkan keturunan :

Tata Cara & Doa Sebelum Melakukan Hubungan Suami Istri 1. Lakukan Shalat Hajat dua rakaat.
2. Membaca surat Al-Ikhlas
3. Membaca Laa ilaha Illallaah.
4. Membaca Bismillaahil ‘aliyyil ‘adzim Allaahummaj’alinuthfata dzurriyatan thayyibatan in kunta qadarta antakhruja dzalika min shulbi.
5. Membaca Allaahuma jannibnis syaithana wa jannibisyaithana ma razaqtana.
6. Saat hubungan sudah mau mencapai puncak (keluar sperma) segeralah membaca doa Alhamdulillaahiladzi khalaqa minal mai basyaran faja’alahu nasaban wasuhran wakana robbuka qadiran. (Membacanya cukup dengan dibisikan saja).
7. Pada saat melakukan hubungan intim, hindari arah kiblat & tutuplah badan dengan selimut.


Doa lainnya..
Dalam mencapai sesuatu yang diinginkannya manusia hanya bisa berusaha & berdoa, dan pada akhirnya Allah Yang Maha Kuasa lah yang menentukan hasil yang terbaik untuk kita.

Berikut ini doa yang bisa anda baca sebagai salah satu cara cepat hamil menurut Islam

1. Rabbi laa tadzar nii fardaw wa anta khayrul waa ritsiin (Q.S. Al-Anbiyaa : 89) artinya Ya Tuhanku janganlah Engkau membiaRkan aku hidup seorang diri dan Engkaulah Pewaris Yang Paling Baik
2. Allahumma aktsir maa lahu wawaladahuu wabaariklahu fiihi, artinya : Ya Allah! Perbanyakkanlah hartanya dan perbanyakkanlah anak-anaknya serta berikanlah keberkatan kepadanya
3. Allahumma aktsir maa lii (lanaa) wawaladii (naa) wabaaRiklii (lanaa) fiihi, artinya: Ya Allah! perbanyakkanlah hartaku dan perbanyakkanlah anak-anakku serta berikanlah keberkatan kepadaku di dalamnya.

Bacalah do’a itu terus menerus dan setiap waktu, kemudian iringi dengan tips berikut ini.

• Jagalah kondisi mental dan psikis anda. Stress menjadi salah satu penyebab berkurangnya keintiman hubungan suami istri. Jadi jagalah kondisi keehatan rohani anda agar segera mendapatkan momongan.
• Senantiasa berbaik sangaka kepada Allah SWT. Percayaah, Allah itu Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Rencana Allah itu indah sekali dan pastinya merupakan yang terbaik bagi anda. Teruslah berdoa tanpa putus agar Allah memudahkan anda berdua untuk segera mendapat momongan.
• Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang sehat. Makanan akan memberi nutrisi bagi tubuh anda dalam bereporduksi, selain itu hentikan juga kosumsi alkohol dan rokok. Selain berbahaya bagi kesehatan, mengkonsumsi Alkohol juga perbuatan yang sangat dibeci Allah SWT.
• Pantaskan diri anda untuk menjadi orang tua. Berintropeksilah, sudahkah pantas anda mendapat keturunan? Sudah layakkah anda untuk mengasuh seorang anak? Ingat anak adalah amanah Allah SWT yang harus anda jaga, dan Allah tahu apakah anda siap atau tidak untuk menjadi orang tua. Jadi persiapkanlah jasmani dan rohani anda agar siap untuk segera medapatkan keturunan.

Doa Nabi  Zakaria Memohon Diberi Anak yang Sholeh

 رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ

 Rabbana hablana min azwajina wa zurriyatina qurrata a’yunin, waj’alna lil muttaqiina imaama.

Artinya: Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa. (Al-Furqan: 74).

 Doa Nabi Ibrahim a.s. ketika belum punya anak:

 رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ

Rabbi hablii min ash-shalihiin. 
Artinya: Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh. (As-Shaffat: 100)

Istrinya, Sarah, adalah seorang yang mandul dan usianya sudah lanjut. Berkat doa di atas, Nabi Ibrahim a.s. dianugerahi Ismail a.s. (dari istrinya Hajar) dan Ishak a.s. (dari istrinya Sarah).

Mudah-mudahan dengan mengamalkan tata cara di atas Allah akan memberikan hasil terbaik dari semua ikhtiar kita. Aamiin.

"Buat teman2 yang belum punya anak, bisa dicek infonya di sini: 

"Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil". 

Mudah2an membantu!"

Cara Mengecilkan Paha dan Bokong Secara Cepat dan Alami

SUNBER : http://dedaunan.com/cara-mengecilkan-paha-dan-bokong-secara-cepat-alami/

Ada banyak sekali cara mengecilkan ukuran paha dan bokong atau pun betis. Bagian-bagian tersebut pada dasarnya bisa dikecilkan dengan mudah karena bagian tersebut terdiri dari jaringan lemak dan kulit yang bisa luntur dengan cepat. Lalu hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh tersebut? Kita akan bahas lebih jauh pada artikel ini.

Cara Mengecilkan Paha dan Bokong dengan Olahraga Rutin

Sebelumnya saya ingin bertanya pada Anda, apakah pernah melihat orang yang rajin berolahraga memiliki tubuh gemuk? Pasti sangat jarang sekali. Kalaupun ada biasanya mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Banyak sekalimanfaat olahraga bagi kesehatan diantaranya meningkatkan kebugaran, imunitas tubuh terhadap serangan penyakit dan juga meningkatkan fungsi kerja otak, alias meningkatkan kecerdasan. Yang tidak kalah pentingnya, olahraga mampu membentuk tubuh yang proporsional.

Olahraga adalah pilihan terbaik untuk mengecilkan bagian paha dan bokong. Bahkan meskipun Anda melakukan diet tetapi Anda tidak berolahraga, hasilnya tidak bisa Anda rasakan secara maksimal. Mengapa bisa demikian? Penjelasannya cukup sederhana, saat Anda melakukan program diet dan tidak mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin, massa tubuh Anda memang akan menurun, tetapi tubuh yang sudah terlanjur membesar justru akan kehilangan massa dan akan menjadi gelambir. Dan gelambir tersebut bisa dihilangkan dengan cara berolahraga.

Lalu apakah cara mengecilkan paha dan bokong secara cepat berarti seseorang harus melakukan olahraga berat? Tidak juga, olahraga yang dimaksudkan di sini bukan hanya kegiatan olahraga berat seperti sepak bola, basket, voli, fitness ke gym dan sebagainya. Jika tubuh Anda tidak kuat melakukan olahraga berat tersebut, justru Anda akan mendapatkan penderitaan baru yang tentunya akan merepotkan diri Anda sendiri. Cara mengecilkan paha dan betis secara alami bisa Anda lakukan dengan cara melakukan olahraga-olahraga kecil secara rutin.

Anda bisa coba sendiri olahraga ringan dengan cara melakukan senam kecil di rumah. Anda bisa melakukan olahraga tersebut di atas kasur, di sofa atau di halaman belakang rumah sambil menikmati segarnya udara di sekitar rumah. Nah, untuk lebih jelasnya mungkin Anda bisa ikuti beberapa instruksi gerakan senam kecil berikut ini:

1.    Berdiri tegak letakkan tangan di atas pinggul, majukan salah satu kaki, lalu majukan badan dengan menekuk kaki, lihat contoh di gambar di atas, kemudian kembali tegakkan badan dan berdiri tegak lagi. Lakukan dengan posisi kaki bergantian. Untuk saat-saat awal memulai latihan cukup dengan 15 kali gerakan untuk masing-masing kaki.

2.    Telentangkan tubuh Anda dan letakkan kedua tangan Anda di sebelah badan. Namun sebelumnya untuk melakukan gerakan ini disarankan Anda memilih tempat yang nyaman dan aman bagi Anda. Jika sudah coba angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian ke atas dan ke bawah. Tahan dan lakukan gerakan tersebut sampai lima belas kali.

3.    Gerakan selanjutnya adalah gerakan seperti mengayuh sepeda. Lakukan gerakan ini sebanyak lima belas kali juga. Perlu Anda ingat bahwa jumlah banyak dalam melakukan gerakan bukan berarti lebih baik, maka dari itu lakukan sewajarnya saja. Untuk gerakan barusan, Anda disarankan untuk melakukan gerakan tersebut setiap pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.

Nah, itu tadi adalah gerakan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah dan di manapun Anda berada sebagai salah satu cara mengecilkan paha dan bokong secara alami dan sangat mudah. Lakukanlah gerakan-gerakan kecil tersebut sebanyak tiga kali putaran setiap gerakannya. Jika tubuh Anda merasa sudah semakin kuat untuk melakukannya lebih dari lima belas kali, cobalah untuk menambahnya sedikit demi sedikit. Selain melakukan gerakan tersebut, Anda juga disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi air putih agar metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh Anda lebih lancar

Begini Cara Diet Alami dalam 1 Minggu yang Efektif

Sumber :http://dedaunan.com/begini-cara-diet-alami-dalam-1-minggu-yang-efektif/

Cara diet alami dalam 1 minggu yang efektif tidak memerlukan obat atau zat pelangsing, tetapi dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga. Menurunkan berat badan atau diet dalam waktu singkat tidaklah mudah, program diet umumnya dibuat dengan jangka waktu lebih panjang karena secara kesehatan lebih bagus efeknya, tapi jika benar-benar mendesak, ada cara diet alami dalam 1 minggu yang bisa dicoba. Melakukan diet singkat sebaiknya tidak sering dilakukan dengan alasan kesehatan, kalau hanya sesekali tubuh masih dapat menoleransinya. Waktu minimum yang umumnya dibutuhkan dalam sebuah program diet adalah 2 minggu, seperti juga yang disarankan dalam melakukan program diet mayo. Bahkan program diet lain membutuhkan waktu hingga 1 bulan, sedangkan diet OCD malah membutuhkan hingga 3 bulan.

Program diet alami dalam 1 minggu dilakukan dengan berbagai macam cara. Yang dimaksudkan alami adalah bagaimana kita bisa melakukan diet tanpa campur tangan obat atau zat pelangsing sama sekali. Cara alami ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, tentunya dengan porsi makan yang berbeda, dan juga dengan melakukan olahraga. Nah, mungkin cara yang akan kami sarankan pada artikel kali ini akan cocok untuk Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu. Silahkan simak artikel ini sampai selesai.

Cara menurunkan Berat Badan Alami dalam 1 Minggu

Beragam cara ditempuh agar berat badan bisa turun secara cepat. Mulai dari cara diet alami dalam 1 minggu, sampai berbagai cara dengan konsumsi suplemen atau obat-obatan kimia yang katanya bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan. Hanya saja, hasil akhir yang didapatkan oleh setiap orang tentu berbeda-beda. Hal ini dikarenakan ada faktor-faktor tertentu yang membuat hasil antara satu orang dengan yang lainnya berbeda.Konsistensi dan keseriusan seseorang dalam menjalankan program diet jelas menjadi faktor utama yang menjadi penentu keberhasilan diet.

Dasar dari program diet alami dalam 1 minggu ini sebenarnya sama dengan cara umum atau cara tradisional menurunkan berat badan, hanya saja disini lebih intens, karena waktunya yang singkat, dan juga beberapa penyesuaian. Nah, untuk bisa menurunkan berat badan dalam jumlah banyak dengan waktu 1 minggu, coba untuk mengikuti beberapa saran berikut ini.

1.    Mengurangi Gula dan Karbohidrat

Mengurangi bukan berarti Anda harus sama sekali tidak boleh mengonsumsinya. Boleh saja mengonsumsi gula dan karbohidrat, asalkan asupan keduanya tidak berlebihan dan harus diminimalkan. Saat Anda mulai melakukan program diet, hal yang pertama kali Anda lakukan adalah menekan konsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan kadar karbohidrat tinggi. Kedua zat tersebut bisa mengeluarkan hormon insulin yang bisa menimbun lemak dalam tubuh. Dengan mengurangi kedua zat ini Anda bisa melenyapkan 5 kilogram berat badan Anda hanya dalam waktu satu minggu jika dilakukan dengan konsisten.

2.            Protein

Cara diet alami dalam 1 minggu yang bisa Anda coba selanjutnya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran, protein dan juga lemak baik. Pada dasarnya tubuh manusia membutuhkan kurang lebih 20-50 gram protein setiap harinya. Asupan protein tersebut akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Nah, untuk mendapatkan asupan protein, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai macam sumber makanan yang tentunya enak dan lezat. Protein bisa Anda dapatkan dari putih telur, udang, ikan salmon, daging, ayam, lobster dan sebagainya. Dengan konsumsi protein tinggi, metabolisme tubuh Anda akan semakin lancar termasuk pembakaran lemak di dalam tubuh.

UPAYA Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat

UPAYA  Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat
SUMBER : http://dedaunan.com/10-tips-menurunkan-berat-badan-secara-permanen/
Bagi Anda yang sedang berencana untuk menurunkan berat badan atau menjalankan program diet, pada artikel kali ini kami akan membahas tentang 10 tips menurunkan berat badan secara permanen dan dengan cara yang alami. Memang tak bisa dipungkiri bahwa berat badan berlebih adalah salah satu permasalahan yang dihindari oleh banyak orang. Selain bisa membuat Anda menjadi kurang percaya diri dengan penampilan Anda, masalah lain yang bisa muncul karena obesitas atau kelebihan berat badan ini adalah komplikasi berbagai penyakit yang akan membahayakan kesehatan Anda. Nah, untuk mengembalikan berat badan menjadi lebih ideal, sebenarnya Anda tidak perlu menggunakan obat pelangsing atau obat-obatan sejenisnya. Ada banyak aktivitas alami yang bisa Anda lakukan untuk membantu penurunan berat badan secara permanen da dalam waktu yang cepat. Nah, pada artikel kali ini kami akan membahas tentang tips menurunkan berat badan secara alami dan juga beberapa penyebab kegemukan.
Beberapa Penyebab Kegemukan yang Biasa Terjadi
Kegemukan biasanya tidak terjadi begitu saja, tanpa adanya penyebab yang pasti. Bagi Anda yang mengalami kegemukan, ada beberapa hal yang mungkin tanpa Anda sadari menjadi salah satu penyebab kelebihan berat badan yang Anda alami. Bahkan jika Anda telusuri mungkin penyebab-penyebab tersebut adalah hal yang sangat sepele dan sering terabaikan oleh Anda sendiri.
Salah satu kebiasaan buruk yang biasanya menjadi awal mula kegemukan ini adalah terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang mengandung banyak kalori. Akan tetapi tak bisa dipungkiri bahwa jenis makanan tersebut adalah yang paling nikmat dikonsumsi sebagai camilan dan biasanya paling banyak terdapat di lemari es. Akan tetapi inilah yang menjadi salah satu penyebab Anda menjadi gemuk, karena mungkin Anda sendiri tidak bisa mengontrol pola makan Anda untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan minuman berkalori yang Anda simpan di dalam lemari es.
Penyebab lainnya yang bisa membuat Anda menjadi kelebihan berat badan adalah karena Anda tidak memenuhi asupan air untuk tubuh Anda untuk kebutuhan sehari-hari. Perlu Anda ketahui bahwa kekurangan air putih akan mengganggu kesehatan tubuh Anda, mulai dari kesehatan kulit Anda, tulang, pencernaan, bahkan bisa mengganggu fungsi otak Anda. Selain itu masalah lain yang bisa muncul adalah metabolisme tubuh yang kurang lancar sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh pun menjadi kurang lancar. Padahal sebenarnya minum air putih ini menjadi salah satu diantara 10 tips menurunkan berat badan secara permanen, loh. Penjelasan lebih lengkapnya akan dibahas nanti pada materi beriutnya.
Selain itu bagi Anda yang kurang melakukan olahraga juga sangat berpotensi mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Olahraga adalah salah satu aktivitas yang dinilai cukup efektif untuk membantu proses pembakaran kalori. Akan tetapi jika Anda kurang berolahraga dan cenderung malas untuk beraktivitas, yang terjadi justru adalah penumpukan lemak yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk lagi. Apalagi jika ternyata Anda hobi ngemil atau makan secara berlebihan. So, lalu bagaimana tips menurunkan berat badan secara alami? Berikut ulasan lebih lengkapnya.
Ini Dia 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen yang Bisa Anda Coba
Ada banyak sekali cara-cara alami atau tradisional yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengonsumsi obat-obatan kimia. Seperti obat pelangsing, obat yang bisa menurunkan berat badan, dan sejenisnya. Nah, berikut ini adalah 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan permanen.
1.    Olahraga
Olahraga seolah menjadi aktivitas mutlak yang harus Anda lakukan untuk menurunkan berat badan Anda. Pola hidup yang lebih sehat dengan berolahraga akan membuat timbunan lemak akan berkurang sehingga berat badan pun berkurang.
2.            Diet Sehat
Cara selanjutnya adalah dengan melakukan metode-metode diet yang sudah ada. Lakukan pola diet yang menyarankan Anda untuk mengonsumsi buah-buahan dan juga segala makanan yang rendah lemak.
3.            Istirahat yang Cukup
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda jug mengatur waktu istirahat Anda supaya cukup. Secara umum orang dewasa harus tidur selama 8 jam dalam sehari. Dan kurang tidur justru akan memicu terjadinya obesitas.
4.            Jangan Sampai Stres
Jika Anda stres, biasanya pelarian yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi makanan secara tak terkendali. Nah, hal itulah yang akan berimbas kepada naiknya berat badan yang bisa berlangsung dalam jangka waktu yang lama.
5.            Mengonsumsi Jenis Rempah
Salah satu dari 10 tips menurunkan berat badan secara permanen yang ini cukup unik, yaitu dengan mengonsumsi rempah. Rempah seperti jahe, ginseng, kayu manis, kunyit, jintan, dan sebagainya dinilai bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.
6.    Pijatan
Bukan hanya saat Anda merasa lelah saja Anda harus dipijat, akan tetapi Anda juga bisa memijat bagian-bagian yang mengandung lemak dengan tujuan melepaskan lemak yang tertimbun di bawah kulit.
7.            Kurangi Porsi Makan dan Makan Lebih Sering
Bagi Anda yang ingin kurus, Anda juga disarankan utnuk lebih sering makan. Akan tetapi, jumlah atau porsi makanan yang Anda konsumsi juga harus lebih sedikit. Hal ini untuk mengontrol jumlah lemak dan kalori pada tubuh.
8.            Hindari Konsumsi Minuman Bersoda
Bagi Anda yang suka minum softdrink atau minuman bersoda, salah satu diantara 10 tips menurunkan berat badan secara permanen adalah dengan berusaha menahan hasrat untuk mengonsumsi minuman bersoda. Meskipun rasanya lezat, namun konsumsi minuman soda bisa menggagalkan program penurunan berat badan Anda.
9.            Hindari Konsumsi Gorengan
Meskipun rasanya sangat nikmat dan cocok untuk menemani berbagai aktivitas sehari-hari, namun ternyata gorengan juga menjadi salah satu penyebab masalah kegemukan ini. Maka dari itu kurangi konsumsi makanan yang digoreng dan lebih seringlah mengonsumsi jenis makanan yang dikukus atau direbus seperti sayur-sayuran misalnya.
10.         Banyak Minum Air Putih
Seperti yang sebelumnya sudah kami sampaikan, kurangnya megonsumsi air putih adalah salah satu penyebab kegemukan atau penimbunan berat badan. Maka dari itu untuk mengembalikan berat tubuh Anda menjadi lebih ideal adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Minimal konsumsilah 8 gelas air putih setiap harinya untuk menghindari dehidrasi dan membuat sistem metabolisme tetap lancar.
Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai apa saja penyebab terjadinya kegemukan atau obesitas dan juga 10 tips menurunkan berat badan secara permanen dan alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Selain itu yang Anda butuhkan adalah keinginan dan konsistensi untuk benar-benar mengurangi berat badan Anda. Beberapa tips menurunkan berat badan secara alami yang tadi kami jelaskan adalah cara yang sangat mudah dilakukan. So, demikian artikel kali ini, selamat mencoba beberapa tips yang tadi kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan semoga berhasil menurunkan berat badan.

Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat
•         Sumber  : http://dedaunan.com/cara-menguruskan-badan-secara-alami-dengan-cepat/
Pada artikel kali ini kami akan menyampaikan beberapa cara menguruskan badan secara alami dalam waktu yang sangat singkat. Tak bisa dipungkiri bahwa gaya hidup modern kini telah membuat banyak orang terbiasa dengan pola hidup yang kurang baik. Dan salah satu akibatnya adalah peningkatan berat badan yang semakin lama semakin berlebih. Maka dari itu banyak sekali orang yang berbondong-bondong mencari cara tentang bagaimana menurunkan berat badan mereka dalam waktu yang singkat dan dengan cara yang sehat. Namun tak jarang juga orang yang menggunakan cara singkat dengan mengonsumsi obat-obatan penurun berat badan. Meskipun mungkin hasilnya bisa dinikmati, namun tentunya kurang baik jika Anda haru mengonsumsi obat-obatan kimia tersebut dalam jumlah yang banyak. Nah, oleh karena itu tak ada alahnya kan jika Anda mempelajari dan mengetahui bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu. Berikut ulasan selengkapnya.
Bagaimana Cara Menguruskan Badan Secara Alami dengan Cepat? Ini Penjelasannya
Tubuh ideal adalah dambaan bagi semua orang, baik wanita ataupun pria pasti selalu berusaha untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat yang ideal. Pasalnya berat badan berlebih yang bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk bisa mengakibatkan banyak masalah baru. Beberapa diantaranya adalah masalah kurang percaya diri terhadap penampilan dan juga berbagai komplikasi penyakit yang bisa terjadi. Oleh karena itu, jika Anda sendiri merasa bahwa diri Anda merasa sudah mulai mengalami penumpukan berat badan, segera lakukan berbagai cara untuk menurunkannya. Akan tetapi tentu saja dengan cara-cara yang aman dan alami. So, berikut ini adalah beberapa cara menguruskan badan secara alami yang bisa Anda coba di rumah.
1.    Membiasakan Olahraga Secara Teratur
Bagi Anda yang saat ini memiliki tubuh yang terlalu gemuk atau mengalami obesitas, mungkin kondisi ini adalah hasil karena Anda selama ini kurang berolahraga. Olahraga sendiri adalah salah satu kegiatan atau aktivitas yang cukup efektif untuk membakar kalori di dalam tubuh. Maka dari itu jika tidak pernah berolahraga, tentu saja kalori akan semakin menumpuk. Nah, dengan melakukan olahraga secara teratur setiap minggunya, sedikit demi sedikit kalori akan berkurang dan akan menurunkan berat badan Anda. Maka dari itu tak heran jika olahraga selalu disarankan oleh para ahli sebagai alah satu cara mengurukan badan secara alami yang cukup efektif. Berolahragalah minimal selama 15-30 menit dalam satu hari dan minimal 4 kali dalam satu minggu supaya Anda mendapatkan hasil yang maksimal.
2.            Kurangi Konsumsi Makanan yang Digoreng
Di Indonesia, sebagian besar masyarakatnya mungkin sangat menyukai makanan-makanan yang digoreng. Tak bisa dipungkiri bahwa berbagai jenis makanan yang dimaak dengan minyak panas tersebut menjadi salah satu kategori makanan yang nikmat dikonsumsi kapanpun. Akan tetapi ternyata konsumsi gorengan terlalu banyak juga bisa mengakibatkan timbunan lemak berlebih yang akan membuat tubuh Anda semakin gemuk. Bukan hanya lemak, tetapi kolesterol juga akan semakin meningkat. Bahkan jika dikonsumsi secara terus menerus, akan ada banyak penyakit yang akan hinggap dan menggerogoti kesehatan Anda. Oleh karena itu jika Anda ingin melakukan cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu, pastikan selama seminggut tersebut Anda tidak mengonsumsi gorengan atau makanan yang berminyak.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet Sehat dan Alami
SUMBER : http://dedaunan.com/manfaat-jeruk-nipis-untuk-diet/
Selain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, banyak juga manfaat jeruk nipis untuk diet secara alami. Buah yang satu ini memiliki rasa yang masam, namun sangat segar saat dicampurkan dalam minuman. Dibalik rasanya yang menyegarkan tersebut jeruk nipis memiliki sejuta manfaat. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa saat ini ada banyak sekali metode diet alami yang bisa Anda coba. Namun banyak juga kasus di mana orang yang melakukan diet alami tersebut tetap gagal menurunkan berat badannya. Salah satunya dikarenakan pemilihan minuman yang tidak sesuai yang tidak membantu menurunkan berat badan atau justru bisa merusak program diet tersebut. Nah, jeruk nipis ini adalah salah satu jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk minuman yang sangat baik untuk program diet.
Berbagai Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa dikenali dengan rasanya yang masam. Hampir semua buah yang ada rasa masamnya pasti banyak  mengandung vitamin C. Buah ini juga kaya akan asam folat, nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel. Selain itu jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis ini tentu saja banyak sekali manfaatnya. Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk nipis untuk diet dan kesehatan tubuh? Berikut ini selengkapnya.
1.    Membakar Lemak
Jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid) yang merupakan zat anti oksidan. Asam sitrat inilah yang memberikan rasa masam pada buah-buahan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lemak tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar atau memetabolisme lemak tubuh. Jika saat melakukan program diet juga diimbangi olah raga dan minum jeruk nipis, hasilnya tentu akan optimal.
2.            Melancarkan Pencernaan
Manfaat jeruk nipis untuk diet berikutnya adalah memperlancar pencernaan. Kenapa memperlancar pencernaan penting untuk diet? Pada saat diet Anda tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibanding hari-hari biasanya. Karena asupan makanan yang berkurang secara otomatis energi yang dimiliki tubuh akan berkurang. Dengan pencernaan yang lebih lancar dan efektif, nutrisi yang diserap tubuh akan lebih banyak sehingga meskipun mengurangi jumlah konsumsi makan Anda tidak akan terlalu mudah capai.